Category Archives: sophrologie adulte

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment la gérer pour vivre mieux ? Comment la sophrologie peut vous y aider ?       L’hypersensibilité émotionnelle touche certaines personnes (enfants, adolescents ou adultes, sans distinction d’âge et de sexe ou autre). Il s’agit d’une capacité extrêmement développée pour ces personnes de sentir leurs émotions et leurs sentiments. Elles sentent souvent

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Travailler dans de meilleures conditions, c’est tentant, non ?

Grâce à la sophrologie, c’est possible !   Vous souvenez-vous de la chanson …?   Le travail, c’est important. Cela fait partie de votre vie, de votre équilibre… Le travail, « ça peut être la santé », comme le dit la chanson, quand il est une passion. Malheureusement, aujourd’hui, il est souvent responsable de stress et de

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Découvrez 7 trucs contre le stress !!

Aujourd’hui, tout va vite, parfois même trop vite  et en plus, de ce rythme effréné, il faut être la meilleur/le meilleur dans tous les domaines de sa vie… Dans cette dynamique, le stress est omni présent. Le stress : bien plus qu’une émotion désagréable, c’est un état qui peut nuire sérieusement à la santé physique et

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S’il vous plaît…

« Il y a deux façons de se tromper. L’une est de croire ce qui n’est pas, et l’autre, de refuser de croire ce qui est. »                                                                                                                      Sören Kierkegaard, Philosophe   Apprenez à écouter vos émotions car elles contiennent des informations à propos d’un ou plusieurs besoins qui doivent être comblés. Lorsqu’on n’écoute pas ses émotions, lorsqu’on

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« Au lieu de te plaindre du noir de la pièce, va donc chercher une bougie. » Un maître zen

  On ne peut pas changer le passé. Cependant, on peut changer les conséquences du passé. Pour s’engager sur le chemin du bonheur, il est intéressant, je pense, de se fixer des objectifs. Le conseil que j’ai envie de partager avec vous est le suivant :  Fixez-vous des objectifs précis ! « La chance ne sourit qu’aux esprits

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Stressée et angoissée ou zen et joyeuse ? A vous de choisir !

Stressée et angoissée ou zen et joyeuse ? A vous de choisir. .. Ca peut être facile, simple et merveilleux grâce à l’abonnement BONHEUR !!       Pour écouter cet audio, cliquez sur le lien ci-dessous Un audio qui parle de l’abonnement BONHEUR   Comme, beaucoup de femmes qui ont beaucoup de choses à gérer,

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Découvrez des ressources pour mieux gérer le stress

Découvrez notre nouvel MP3 ! Je m’offre un bouquet de fleurs…     141204-133928     Vous avez aimé cet enregistrement, merci déjà de cliquer sur j’aime et de partager avec votre entourage.   Avec cœur, Françoise      

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A propos des émotions

L’être humain est une structure holistique, constituée d’un corps et d’un esprit. Aujourd’hui, il est reconnu  que « tout est lié », prendre soin de votre corps mais aussi de votre mental est essentiel pour être en équilibre, en harmonie ! Aux Etats-Unis, le stress, d’après les études menées par l’Association médicale américaine, serait l’ennemi numéro de la

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Quand c’est trop, c’est trop et quand c’est pas assez, c’est pas assez…

Le burn-out est un mal insidieux, incolore, inodore…mais lourd de conséquences… Tout le monde sait aujourd’hui que le stress à des répercussions négatives sur la santé et qu’il est important de faire des pauses pour se ressourcer et débrancher son mental. Cela semble clair, net et limpide pour la plupart d’entre-nous. Or peut de gens

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Un petit pas peut changer la vie

La respiration, c’est la vie ! D’après le dictionnaire « le petit Robert », la respiration c’est le fait d’inspirer et de rejeter l’air par les voies respiratoires. L’inspiration étant l’action par laquelle l’air (et plus précisément le dioxygène : O2) entre dans les poumons et l’expiration : action par laquelle les poumons expulsent l’air qu’ils

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La sophro-attitude pour vos enfants, c’est tendance et efficace !

Pour aider vos enfants à découvrir ou redécouvrir le plaisir d’être calme et serein en toutes circonstances !

Je vous offre ce recueil de jeux et de mise en condition tiré de ma pratique de sophrologue et d’art-thérapeute ainsi que des infos de ma newsletter.

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