Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Comment la gérer pour vivre mieux ?

Comment la sophrologie peut vous y aider ?

 

 

sensibilité

 

L’hypersensibilité émotionnelle touche certaines personnes (enfants, adolescents ou adultes, sans distinction d’âge et de sexe ou autre).

Il s’agit d’une capacité extrêmement développée pour ces personnes de sentir leurs émotions et leurs sentiments. Elles sentent souvent aussi ce que ressentent les autres. Ces personnes, vous l’avez compris, sont capables de sentir plus de choses que les autres.

Les personnes hypersensibles sont donc un peu comme des « éponges émotionnelles ». Elles captent tout…Ce qui rend leur vie pas facile, pas simple. Parfois  stressante, voire angoissante.

Il s’agit, pour ces personnes de faire de cette grande sensibilité (source parfois de difficulté) une force, un atout. Tel est le défi de ces personnes hypersensibles…Parce que pour elles, tout est souvent « TROP »  et qu’elles ne sont pas souvent comprises par leur entourage.

Alors, comment faire pour faciliter le quotidien grâce à la sophrologie ?

  • Faire des pauses dans votre journée
  • Pratiquer la sophrologie régulièrement
  • Eliminez chaque jour les tensions qui s’accumulent en vous
  • Faites du sport
  • Organisez-vous de temps en temps, une journée « Off » : une journée rien que pour vous…
  • Respirez profondément en activant la respiration abdominale
  • Cultivez la patience

Toutes ces pratiques vous aident à gérer votre stress et à prendre soin de vous plus encore.

Vous souhaitez découvrir les solutions que je vous propose, contactez-moi au 0479/31.48.13

 

Avec cœur,

signature couleur Françoise Singer

 

Vous avez envie d’en savoir plus ?

Participez à notre conférence en ligne gratuite, ce jeudi 10 septembre à 20h00. Delphine Ville vous parlera de cette thématique.

Pour vous inscrire, il suffit de m’envoyer un mail à l’adresse suivante : info.espaceharmoniemail.com

Attention, il n’y a que 50 places disponibles.