Tag Archives: Moment de pause

Déstressez et progressez !

Profitez de l’été pour installer de nouveaux changements, simples, faciles et efficaces. Ils vous aideront à déstresser et à progresser sur le chemin du mieux-être. 2/ Le deuxième conseil : augmentez vos temps de pause. Pour quoi faire ? Pour prendre tout simplement le temps de vous poser, de vous ressourcer, de respirer profondément. Quelques

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Vivre chaque jour des vacances, est-ce possible ?

Vivre chaque jour des vacances, savez-vous que c’est possible ?   Notre capacité à éprouver du plaisir dépend de certaines connexions dans le cerveau. Comme l’affirment les chercheurs Fred Bryant et Joseph Veroff dans leur livre « Savourer », nous pouvons apprendre à développer et à activer cette capacité. Wow ! Bonne nouvelle.   Comment faire ?

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Comment créer son propre bien-être en prenant soin de son cocon ?

Le rangement, c’est très sérieux. Une étude britannique a montré que faire 20 minutes de ménage chaque jour vous permet de vous constituer un cadre bénéfique et de lutter contre le stress en vous forgeant un moral d’acier. WOW !   Il est en effet difficile de se détendre dans une atmosphère encombrée et surchargée.

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Comment aider son enfant à booster sa concentration ?

Comment aider son enfant à booster sa concentration.       L’attention précède la concentration. En étant là, au présent, dans l’ici et maintenant, un enfant peut se concentrer beaucoup plus facilement. L’activité que je propose dans cet audio, répétée, va permettre à votre enfant de booster, d’améliorer facilement et progressivement sa concentration, sans en

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La sophro-attitude pour vos enfants, c’est tendance et efficace !

Pour aider vos enfants à découvrir ou redécouvrir le plaisir d’être calme et serein en toutes circonstances !

Je vous offre ce recueil de jeux et de mise en condition tiré de ma pratique de sophrologue et d’art-thérapeute ainsi que des infos de ma newsletter.

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