Tag Archives: prendre soin de soi

C'est bientôt l'automne

C’est bientôt l’automne

Dans ce nouvel article : C’est bientôt l’automne, découvrez pourquoi il est important de prendre soin de son énergie et comment en prendre soin.   Le soin bars  L’automne est une saison intermédiaire entre l’été, saison de forte activité et l’hiver, saison d’intériorité. Pour beaucoup de personnes, c’est une saison pas facile. Les jours raccourcissent,

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Déstressez et progressez ! Le conseil numéro 8

Je fais le métier que j’aime et j’ai plaisir à partager mes stratégies et mes outils simples et faciles à mettre en place, avec les femmes, afin de leur donner la possibilité de rêver plus grand, d’aller de l’avant et d’accomplir leurs rêves. Pourquoi ne pas profiter de l’été pour installer de nouveaux changements, simples,

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Déstressez et progressez !

Profitez de l’été pour installer de nouveaux changements, simples, faciles et efficaces. Ils vous aideront à déstresser et à progresser sur le chemin du mieux-être.     3/ Le troisième conseil : diminuez le temps passé devant les écrans. Pour quoi faire ? Pour récupérer du temps. Beaucoup de personnes se plaignent de n’avoir jamais

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Déstressez et progressez !

Profitez de l’été pour installer de nouveaux changements, simples, faciles et efficaces. Ils vous aideront à déstresser et à progresser sur le chemin du mieux-être. 2/ Le deuxième conseil : augmentez vos temps de pause. Pour quoi faire ? Pour prendre tout simplement le temps de vous poser, de vous ressourcer, de respirer profondément. Quelques

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Objectif : Je prends soin de moi !

  Dès maintenant, c’est décidé : je prends soin de moi ! Je m’occupe de mon bien-être, un peu chaque jour, pas à pas. Car en prenant soin de moi, je prendre soin des autres !   Comment me direz – vous ? En vous créant un carnet de gratitude ! (Prenez d’abord du plaisir à

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Comment installer un rituel, le matin, pour se réveiller en douceur ?

Découvrez notre audio.       Belle journée à vous, pleine de couleurs et de douceur.       P.S. Je serai heureuse de lire vos commentaires à propos de cet article. Vous pouvez aussi nous suivre sur la page Facebook : « Des mamans qui osent. »

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Soyez égoïste !

Un titre à première vue provocant… Non, le malheur n’est pas universel !       Ne pensez-pas qu’à vous, néanmoins pensez à vous d’abord ! Si vous n’êtes pas heureux, vous ne pourrez pas vraiment aider les autres.   Lorsque vous prenez l’avion, l’hôtesse vous explique les consignes de sécurité…C’est ainsi, qu’en cas de dépressurisation de la

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La Saint-Nicolas des mamans !!

Bonjour,   Avez-vous envie de vous recentrer, de réfléchir sur votre vie ? Avez-vous envie de découvrir des exercices, des conseils concrets à remettre en place dans votre quotidien pour booster votre vitalité, et votre joie de vivre ? Avez-vous envie de vous épanouir, plus encore ? Nous vous invitons à participer à un atelier pratique gratuit,

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Mieux être par le rire !

  Riez-vous assez chaque jour ? Savez-vous que le rire est bénéfique pour tout le monde ?   Réapprendre à rire pour retrouver le rire spontané de l’enfant, sans raison et libre…C’est la première condition pour retrouver une toute belle énergie de vie et ainsi transformer la qualité de votre vie et de vos relations à vous-même

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Le conseil du jour

Le conseil du jour :   Le jeu du chat. Le chat s’étire avant de se lever. Lorsque votre enfant vient d’ouvrir les yeux, invitez-le à s’étirer, à étirer tout son corps…, comme le fait un chat, Puis de faire le gros dos, en se mettant à genoux dans le lit, toujours en imitant le

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La sophro-attitude pour vos enfants, c’est tendance et efficace !

Pour aider vos enfants à découvrir ou redécouvrir le plaisir d’être calme et serein en toutes circonstances !

Je vous offre ce recueil de jeux et de mise en condition tiré de ma pratique de sophrologue et d’art-thérapeute ainsi que des infos de ma newsletter.

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